ربما لا تتمكن من منع المبالغات غير الضرورية من الخروج من فمك , ولكنك تستطيع استبدالها فوراً بعبارات أكثر دقة . فى البداية قد تحتاج إلى شخص ما لمساعدتك فى التعرف على المبالغات التى تقولها , وبعد ذلك ستتمكن من التعرف عليها بسهولة . وإليك بعض الأمثلة : بعد نسيان إرسال الخطاب بالبريد : " أنا أكثر إنسان ينسى على ظهر الأرض. لا أستطيع أن أتذكر أى شىء هذه الأيام " قال بدلا ً منها : " فى الواقع , هذه أول مرة أنسى إرسال البريد هذا هذا الأسبوع ". عندما يزيد وزنك : " أنظر إلى , لقد أصبحت ضخماً للغاية ". قل بدلا ً منها : " إن وزنى يزيد بمقدار 2 كيلوجرام عن الوزن الذى أريده , ولكننى سأتدرب للتخلص من هذه الزيادة بحلول نهاية العام ".
